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目的別快眠アドバイス

人間の三大欲求は『食欲』『性欲』『睡眠欲』です。
中でも人生の3分の1は睡眠と言われるように1日で1番長い時間使っているのは睡眠です。
また健康や美容の三大要素も『食事』『運動』『休養』と言われるように
『睡眠=休養』は大変重要な役割を担っています。テレビやニュースなどでも耳にする「睡眠負債」。
毎日わずかな睡眠不足が借金のように積み重なり、
ストレスや疲労の影響で様々な病気へのリスクが高まってきています。

そんな不眠で悩む日本人は今や5人に1人と言われ大きな社会現象にもなっています。

よく寝たはずなのに身体がダルい。疲れているのに眠れない。朝起きたら頭が痛い。首や肩が凝る…。
それらは、日常の痛みやストレスが睡眠の質の低下によって起こることがあります。
ですが、意外と自分で睡眠不足と気づいている方は少なく、
どうやって改善すればいいかもわからない方も多いのも事実です。

そこで、目的や年齢に合わせて、
あなたにとって大切な明日のための睡眠をご指導いたします。

明日のためとは

for Smile・・・笑顔のため
for Happy・・・幸せのため
for Health・・・健康のため
for Beauty・・・綺麗になるため
for Win・・・勝つため
for Recovery・・・リカバリーのため